In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)
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stecken in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)
Abgesehen vom Kalium-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.57 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 12 µg
Wie viel Kalium enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 313.5 mg Kalium je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich). (Produkte mit weniger als 170 mg Kalium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Substanzen eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video ansehen.
Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Poulet
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) mit welcher Sportart gelingt.
Kalium von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) etwa durchschnittlich viel Kalium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
