In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Scampi (Kaisergranat) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Scampi (Kaisergranat) – Kalium & sonstige Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Scampi (Kaisergranat)
Logischerweise sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 95 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Stärke: 0.8 g
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 75.9 g
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Niacin: 5.67 mg
Folat: 17 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 29 mg
Magnesium: 68 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 240 µg
Zink: 4.6 mg
Kalium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Scampi (Kaisergranat) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte etwa 316.6 mg Kalium je 100 g und daher mehr als 100 g Scampi (Kaisergranat). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 44 mg Kalium ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung offenbart deswegen verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Scampi (Kaisergranat).
Erklärungsvideo – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Das nachfolgende Video stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Kalium-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Scampi (Kaisergranat)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Scampi (Kaisergranat) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Scampi (Kaisergranat) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Scampi (Kaisergranat) relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
