Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 ml Sojaöl enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sojaöl – Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Sojaöl
Unabhängig vom Kalium-Gehalt sind natürlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 ml gezeigt sind.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 53.2 g
Vitamin E: 5.49 mg-ATE
Kalium: 0.9 mg
Wie viel Kalium enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Kalium enthalten 100 ml Sojaöl im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 60.1 mg Kalium pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Sojaöl. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Sojaöl.
Video – Gesunde Öle und Fette
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Sojaöl
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Sojaöl abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kalium-Anteil von 100 ml Sojaöl
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Sojaöl sehr wenig Kalium enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
