Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl
Ganz klar sind neben den Kalium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 19.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 16.6 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 16.4 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 17.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 46 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.86 µg
Niacin: 1.46 mg
Folat: 7.4 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 1.61 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 230 mg
Chlorid: 670 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 97 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 314.7 mg Kalium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl. (Produkte mit weniger als 44 mg Kalium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt daher verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Ein Videoratgeber
In der anschließend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kalium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
