Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalium & sonstige Bestandteile von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken
0 mg
stecken in 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken
Sicherlich sind unabhängig von den Kalium-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 28.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 78 mg
Kohlenhydrate: 29 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 27.2 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 34.8 g
Vitamin A: 290 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 11.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.73 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 89 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.6 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 353 mg Kalium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken. (Produkte mit weniger als 5 mg Kalium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Werte und Daten zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Butter
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Butter.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kalium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken sehr wenig Kalium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
