In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) (auch Marille genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Aprikose, gezuckert (Konserve) – Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve)
Neben den Kalium-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 19 g
davon Zucker: 19 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 78 g
Vitamin A: 149 µg-RE
Betacarotin: 713 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 3.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 3.2 mg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 1.8 mg
Chlorid: 1.1 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Kalium-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 280.1 mg Kalium je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Marille. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 68 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung verbildlicht daher verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Marille.
Gesunde Früchte – Brauchbare Informationen im Video
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vor.
Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Aprikose
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Marille ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Marille verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) ca. durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
