Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce
0 mg
stecken in 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Natürlich sind neben den Kalium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 13.3 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 12.2 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 74 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 163 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.11 µg
Niacin: 0.99 mg
Folat: 17.7 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 11.3 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.7 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 280 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 84 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Kalium enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 176.6 mg Kalium pro 100 g und daher mehr als 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Illustration zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce.
Mahlzeiten pro Tag: Nützliche Informationen im Video
Im folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So groß ist der Kalium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Sauce
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Sauce.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kalium von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man weitere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
