Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Schnittlauch enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe und ein interessantes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schnittlauch
0 mg
stecken in 100 g Schnittlauch
Logischerweise sind neben dem Kalium-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 1.9 g
davon Zucker: 1.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 435 µg-RE
Betacarotin: 2612 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 130 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 60 mg
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Schnittlauch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten etwa 303.7 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Schnittlauch. (Artikel mit weniger als 93 mg Kalium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Schnittlauch.
Video – Die gesündesten Gemüsesorten
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schnittlauch
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schnittlauch mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Schnittlauch mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Schnittlauch: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Kalium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Schnittlauch ungefähr durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
