In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)
Logischerweise sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 86.5 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 39 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 11 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.1 mg
Früchte im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 281.9 mg Kalium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 68 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve).
Gesunde Früchte: Ein Tutorial im Video
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video anschauen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
