Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Quark, nature, mager enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.
Quark, nature, mager: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Quark, nature, mager
Abgesehen von den Kalium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 3.5 g
Eiweiß: 10.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.39 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 19.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Kalium: 140 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 9.9 mg
Phosphor: 150 mg
Jod: 27 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Kalium enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Quark, nature, mager im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 159.7 mg Kalium je 100 g und daher mehr als 100 g Quark, nature, mager. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quark, nature, mager.
Video – Milch und Krebs
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milch und Krebs präsentieren.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Quark?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Quark.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Quark, nature, mager ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, mager wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Quark, nature, mager – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Quark, nature, mager relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
