Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind unabhängig vom Kalium-Gehalt auch andere Bestandteile nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 32.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.8 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 0.61 µg
Niacin: 9.93 mg
Folat: 5.4 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Kalium: 400 mg
Natrium: 72 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2 µg
Zink: 2.4 mg
Selen: 12 µg
Fleischwaren und Innereien im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 313 mg Kalium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 170 mg Kalium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Videoerklärung
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Anleitungsvideo anschauen.
Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Schnitzel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schnitzel.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.
