In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker): Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 5.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 19.7 g
davon Zucker: 5.6 g
davon Stärke: 14.1 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 57 µg-RE
Betacarotin: 23 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.43 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.17 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 85 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Kalium beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten weitere Süßigkeiten ca. 251.8 mg Kalium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 2 mg Kalium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker).
Zuckermenge pro Tag: Ein Videoratgeber
Das hiernach folgende Video präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Vollmilch?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollmilch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
