In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Apfelwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Abgesehen von den Kalium-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.5 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.6 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 37 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.14 mg
Folat: 7.8 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 94 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Kalium-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 252.7 mg Kalium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Apfelwähe. (Produkte mit weniger als 2 mg Kalium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Substanzen – Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung offenbart dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Apfelwähe.
Zuckermenge pro Tag – Eine Erklärung im Video
Das hiernach folgende Videotutorial stellt interessante Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Kalium-Anteil anderer Nährmittel mit Blätterteig
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Apfelwähe wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
