Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Cornflakes enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein spannendes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cornflakes
0 mg
stecken in 100 g Cornflakes
Selbstverständlich sind unabhängig vom Kalium-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 79.7 g
davon Zucker: 7.2 g
davon Stärke: 72.5 g
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 5.1 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 170 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 960 mg
Chlorid: 1800 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 59 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Kalium enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Cornflakes bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 277.2 mg Kalium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Cornflakes. (Produkte mit weniger als 120 mg Kalium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Cornflakes.
Teigwaren und Abnehmen – Brauchbare Informationen im Videoratgeber
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt weitere Infos zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Kalium-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Kalium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Cornflakes wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Cornflakes wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Cornflakes
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Cornflakes sehr wenig Kalium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
