Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Kalb, Zunge enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Kalb, Zunge: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalb, Zunge
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 100 mg
Kohlenhydrate: 1.9 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 17.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.4 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 4 µg
Niacin: 3.7 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 86 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.6 mg
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Kalb, Zunge bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 314.4 mg Kalium pro 100 g und daher mehr als 100 g Kalb, Zunge. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 170 mg Kalium ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Zunge.
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Kalb und Zunge?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb und Zunge.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Zunge
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Kalb, Zunge mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Kalb, Zunge
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Zunge relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
