In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen (auch Marmelade genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen
0 mg
stecken in 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen
Sicherlich sind zusätzlich zu den Kalium-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 31.9 g
davon Zucker: 31.9 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 0.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 65.3 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.05 mg
Vitamin C: 26 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2 µg
Zink: Spuren
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Marmelade im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 252.6 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Marmelade. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 2 mg Kalium ein.)
Welche Produktelemente enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Marmelade.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Themengebiet Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kalium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Marmelade mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Marmelade
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Marmelade sehr wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
