Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Amaretti (Mandelgebäck) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Nährstoff in der Übersicht ein.
Amaretti (Mandelgebäck) – Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
Sicherlich sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 12.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Kohlenhydrate: 75.7 g
davon Zucker: 75.7 g
davon Stärke: 1 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 8.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 1 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13.3 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 7.37 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 49 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 1.5 mg
Kalium-Gehalt: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Amaretti (Mandelgebäck) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten etwa 251.6 mg Kalium je 100 g und folglich mehr als 100 g Amaretti (Mandelgebäck). (Artikel mit weniger als 2 mg Kalium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik offenbart dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Amaretti (Mandelgebäck).
Video: Gesunde Süßigkeiten
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video anschauen.
Kalium-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Amaretti (Mandelgebäck) ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Amaretti (Mandelgebäck) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Amaretti (Mandelgebäck) relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
