Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine ein.
Zucchettischeiben, paniert, zubereitet – Kalium & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet
Neben den Kalium-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 58 mg
Kohlenhydrate: 13.5 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 11.3 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 5.1 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 74.4 g
Vitamin A: 43 µg-RE
Betacarotin: 113 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 8.5 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 0.5 mg
Kalium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet im Vergleich zu weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 176.1 mg Kalium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Bestandteile – Gerichte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
