In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Poulet, ganz, mit Haut enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, ganz, mit Haut
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stecken in 100 g Poulet, ganz, mit Haut
Neben dem Kalium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 77 mg
Eiweiß: 18.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.8 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 6 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.07 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 10 µg
Zink: 1 mg
Kalium-Anteile: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Poulet, ganz, mit Haut im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 314 mg Kalium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Poulet, ganz, mit Haut. (Artikel mit weniger als 170 mg Kalium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik präsentiert aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, ganz, mit Haut.
Das sollten Sie zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall einmal das nachfolgende Video ansehen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Poulet
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, ganz, mit Haut
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Poulet, ganz, mit Haut verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kalium von 100 g Poulet, ganz, mit Haut: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Poulet, ganz, mit Haut relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
