In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente und andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) – Kalium & andere Substanzen
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stecken in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
Logischerweise sind zusätzlich zu den Kalium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 13.5 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 11.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 79.8 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.89 mg
Folat: 10.8 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.3 mg
Kalium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 350.8 mg Kalium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 5 mg Kalium ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter).
Gesundheitsschäden durch Getreide: Brauchbare Infos im Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Butter und Vollmilch?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kalium-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Butter und Vollmilch.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.
