In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Weizenmehl, halbweiß, Typ 720 enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein informatives Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenmehl, halbweiß, Typ 720
stecken in 100 g Weizenmehl, halbweiß, Typ 720
Abgesehen vom Kalium-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 66.2 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 65.2 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 13 g
Wasser: 15.4 g
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Niacin: 0.89 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 2.7 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 53 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.7 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Weizenmehl, halbweiß, Typ 720 bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 352.1 mg Kalium pro 100 g und daher mehr als 100 g Weizenmehl, halbweiß, Typ 720. (Artikel mit weniger als 5 mg Kalium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video anschauen.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Weizenmehl?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kalium-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Weizenmehl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenmehl, halbweiß, Typ 720
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Weizenmehl, halbweiß, Typ 720 mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
27 Minuten Joggen
62 Minuten Radfahren
45 Minuten Skifahren
39 Minuten Fußball
49 Minuten Basketball
76 Minuten Volleyball
Kalium von 100 g Weizenmehl, halbweiß, Typ 720: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Weizenmehl, halbweiß, Typ 720 relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.