In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Bohne, grün, getrocknet (auch Dörrbohne genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Bestandteile bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bohne, grün, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Bohne, grün, getrocknet
Logischerweise sind abgesehen von den Kalium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 25.7 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 10.3 g
Ballaststoffe: 25.3 g
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 6 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 1371 µg
Vitamin B1: 0.45 mg
Vitamin B2: 0.71 mg
Vitamin B6: 1.33 mg
Niacin: 4.1 mg
Folat: 186 µg
Pantothensäure: 2.19 mg
Vitamin C: 67.6 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 2510 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 540 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 400 mg
Eisen: 7.2 mg
Jod: 25 µg
Zink: 2.5 mg
Kalium-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Dörrbohne bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 285.4 mg Kalium pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Dörrbohne. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 93 mg Kalium ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Dörrbohne.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Infos zur Thematik Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Bohne?
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Bohne.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Dörrbohne
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Dörrbohne wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Bohne, grün, getrocknet mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Bohne, grün, getrocknet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Dörrbohne sehr viel Kalium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext helfen konnten.
