Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
St. Galler Bürli (halbweiß): Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g St. Galler Bürli (halbweiß)
Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 44.6 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 43.9 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 9.1 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 42.5 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.78 mg
Folat: 20.7 µg
Pantothensäure: 0.37 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 840 mg
Chlorid: 1280 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.2 mg
Kalium-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 276.8 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g St. Galler Bürli (halbweiß). (Produkte mit weniger als 120 mg Kalium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g St. Galler Bürli (halbweiß).
Welche Aspekte Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Das hierauf folgende Videotutorial präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß)
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
