In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie alle Inhaltsstoffe in 100 g bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Schweinsragout mit Sauce, zubereitet: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
Logischerweise sind abgesehen vom Kalium-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 36 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 12.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.4 g
Vitamin A: 169 µg-RE
Betacarotin: 724 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.24 µg
Folat: 3.6 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.01 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 9.2 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 1.2 mg
Gerichte im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ca. 176.7 mg Kalium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet. (Produkte mit weniger als 8 mg Kalium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Bestandteile enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet.
Das sollten Sie zur Thematik Mahlzeiten pro Tag wissen
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
So groß ist der Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Sauce
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Kalium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Sauce.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
