In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Käsewähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 20.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 143 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 14.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 49.4 g
Vitamin A: 222 µg-RE
Betacarotin: 110 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 10.2 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.1 mg
Wie viel Kalium enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Käsewähe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 176.7 mg Kalium pro 100 g und daher mehr als 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Mahlzeiten pro Tag – Nützliche Informationen in der Videoanleitung
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Käsewähe mit welcher Sportart funktioniert.
Kalium von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Käsewähe relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
