In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) – Kalium & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)
Ganz klar sind unabhängig vom Kalium-Gehalt auch weitere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 22.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 14.3 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 62.6 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.87 µg
Niacin: 3.14 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 35.4 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1220 mg
Calcium: 8.5 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.9 mg
Wie viel Kalium beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 280.1 mg Kalium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 76 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt).
Fleisch und seine Auswirkungen: Eine Erklärung im Video
Im hiernach folgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen zeigen.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten!
