Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Blauschimmelkäse (Durchschnitt): Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Ganz klar sind unabhängig vom Kalium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) abgebildet werden.
Fett: 31.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 95 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 48.9 g
Vitamin A: 221 µg-RE
Betacarotin: 44 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.58 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.72 µg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 46 µg
Pantothensäure: 0.99 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2100 mg
Calcium: 610 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 40 µg
Zink: 2.5 mg
Kalium-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte etwa 159.8 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 8 mg Kalium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen
In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Infos zum Themengebiet Milchprodukte und Krankheiten zeigen.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalium und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
