Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Rind, Brust enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Makronährstoff, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Brust
0 mg
stecken in 100 g Rind, Brust
Unabhängig vom Kalium-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 12.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 18.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 4.6 µg
Niacin: 4.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 53 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 0.3 µg
Zink: 4.8 mg
Fleischwaren und Innereien im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Rind, Brust bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 313.9 mg Kalium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rind, Brust. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 170 mg Kalium ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Brust.
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Videotutorial anschauen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Rind
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Brust
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Rind, Brust wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Rind, Brust
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Brust relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
