Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Weizenflocken, Vollkorn enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kalium & andere Produktelemente von 100 g Weizenflocken, Vollkorn
0 mg
stecken in 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 59.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 58.5 g
Ballaststoffe: 13.3 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 87 µg
Pantothensäure: 1.18 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 6.7 µg
Zink: 2.6 mg
Kalium-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Weizenflocken, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 270.8 mg Kalium je 100 g und daher weniger als 100 g Weizenflocken, Vollkorn. (Artikel mit weniger als 120 mg Kalium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weizenflocken, Vollkorn.
Videoratgeber: Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Kalium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Vollkorn
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenflocken, Vollkorn wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Weizenflocken, Vollkorn – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Weizenflocken, Vollkorn relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.
