Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Pancetta enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pancetta: Kalium & andere Produktelemente
0 mg
stecken in 100 g Pancetta
Abgesehen vom Kalium-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 43 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 18.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g
Cholesterin: 80 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 4.6 g
Wasser: 33 g
Vitamin B1: 0.45 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: 3 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 1.4 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1850 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 13 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 84 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: Spuren
Zink: 1.9 mg
Kalium-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Pancetta im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 280 mg Kalium pro 100 g und daher mehr als 100 g Pancetta. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 76 mg Kalium ein.)
Welche Produktelemente beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Pancetta.
Vegetarische Ernährung: Ein Videoratgeber
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Themengebiet vegetarische Ernährung präsentieren.
Kalium-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pancetta wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pancetta mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Pancetta
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pancetta relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
