In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Rhabarberwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Neben dem Kalium-Gehalt sind natürlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 9.4 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.3 g
Vitamin A: 78 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 6.3 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Rhabarberwähe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten ca. 251.5 mg Kalium je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Rhabarberwähe. (Artikel mit weniger als 2 mg Kalium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten
Im folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Kalium-Gehalt anderer Nährmittel mit Blätterteig
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kalium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ca. durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
