Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Preiselbeere (auch Moosbeere genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Preiselbeere
0 mg
stecken in 100 g Preiselbeere
Unabhängig von den Kalium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7.1 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 87.5 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.99 mg-ATE
Kalium: 70 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 10 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Preiselbeere bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ungefähr 282.7 mg Kalium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Moosbeere. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 68 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Preiselbeere.
Ergänzende Infos zum Themenfeld Fruchtzucker und unsere Gesundheit
In der nachfolgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Preiselbeere
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Moosbeere verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Preiselbeere mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Preiselbeere
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Moosbeere sehr wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
