Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Rind, Eckstück (auch Plätzli genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rind, Eckstück: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rind, Eckstück
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 55 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: Spuren
Vitamin B12: 2.2 µg
Niacin: 4.5 mg
Folat: 9.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 360 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.9 mg
Selen: 6.1 µg
Kalium-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Plätzli bei einem Vergleich mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 313.3 mg Kalium je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Rind, Eckstück. (Artikel mit weniger als 170 mg Kalium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Eckstück.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Weitere Informationen im Erklärungsvideo
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Kalium-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Rind
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rind, Eckstück
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Eckstück verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Eckstück mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Rind, Eckstück
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Plätzli relativ viel Kalium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
