In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 mg
stecken in 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 2.2 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 93 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.56 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 4.7 mg
Vitamin E: 6 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 13 mg
Chlorid: 26 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 36 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.3 mg
Kalium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu sonstigen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 302.7 mg Kalium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 93 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Gemüse aus dem Discounter: Eine Erklärung im Video
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
So hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ viel Kalium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
