In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Peperoni, rot enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten, Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Peperoni, rot – Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Peperoni, rot
Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 5.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.9 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 377 µg-RE
Betacarotin: 1997 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Niacin: 0.9 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 154.6 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Kalium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Peperoni, rot bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ca. 304.6 mg Kalium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Peperoni, rot. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 93 mg Kalium ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Peperoni, rot.
Video: Gemüse aus dem Discounter
Das nachfolgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
So hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Nährmittel mit Knäckebrot und Peperoni
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Peperoni, rot
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, rot mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Peperoni, rot – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Peperoni, rot relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.
