Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)
0 mg
stecken in 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)
Selbstverständlich sind abgesehen von den Kalium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 16 mg
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 3.6 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.3 g
Vitamin A: 130 µg-RE
Betacarotin: 99 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 0.91 µg
Niacin: 3.95 mg
Folat: 16.5 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 1.76 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 8.7 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Kalium enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 176.2 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser).
Zusätzliche Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So groß ist der Kalium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Branntwein, Himbeere, Johannisbeere, Mandel, Sandwich und Vanille
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Branntwein, Himbeere, Johannisbeere, Mandel, Sandwich und Vanille.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) etwa durchschnittlich viel Kalium enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
