Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln und Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 6.1 g
davon Stärke: 3.8 g
Ballaststoffe: 4.8 g
Eiweiß: 4 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 80.5 g
Vitamin A: 692 µg-RE
Betacarotin: 3132 µg
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 1.28 mg
Folat: 33.3 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 14.9 mg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 84 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Kalium enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 304.2 mg Kalium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Rüebli. (Artikel mit weniger als 93 mg Kalium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Rüebli.
Gemüse aus dem Discounter: Ergänzende Infos im Video
Das folgende Videotutorial stellt weitere Daten und Werte zum Bereich Gemüse aus dem Discounter vor.
So hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rüebli mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rüebli relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalium und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
