Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert und Vitamine ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
0 mg
stecken in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Logischerweise sind zusätzlich zu den Kalium-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 11.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 56.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.88 µg
Niacin: 1.49 mg
Folat: 8.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 89 µg
Zink: 0.5 mg
Kalium-Anteile: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte etwa 314.1 mg Kalium je 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 44 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik illustriert demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert.
Ergänzende Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert etwa durchschnittlich viel Kalium enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalium und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.
