Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Logischerweise sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 21.9 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 20.6 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 84 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 1.02 mg
Folat: 24.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 8.9 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 2.87 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viel Kalium enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 176.6 mg Kalium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Anleitung im Video
Das hiernach folgende Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Infos zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So hoch ist der Kalium-Anteil anderer Nährmittel mit Fleischkäse und Sandwich
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
