Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe, ein interessantes Video und andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Sicherlich sind zusätzlich zu den Kalium-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 7.9 g
davon Zucker: 7.9 g
Ballaststoffe: 8 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 83.5 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 13.1 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 3.8 mg
Chlorid: 2.1 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.3 mg
Kalium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 280.5 mg Kalium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Produkte mit weniger als 68 mg Kalium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Früchte im Produktelemente-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Kalium enthalten, wenn man sonstige Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
