Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz): Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 109 mg
Eiweiß: 32.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 60.9 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.35 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 8.7 mg
Folat: 14.2 µg
Pantothensäure: 1.16 mg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 6.6 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 3.5 mg
Jod: 0.2 µg
Zink: 3.5 mg
Wie viel Kalium enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 313.9 mg Kalium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 170 mg Kalium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Videotutorial: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das nachfolgende Video stellt detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
