Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz)
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stecken in 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz)
Abgesehen vom Kalium-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 86 mg
Eiweiß: 19.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.9 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 76 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 5.6 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Kalium enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 313.7 mg Kalium pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz). (Artikel mit weniger als 170 mg Kalium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Kalium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Poulet und Schenkel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kalium von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) etwa durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalium und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
