Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
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stecken in 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
Natürlich sind unabhängig von den Kalium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 9.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 119 mg
Kohlenhydrate: 13.6 g
davon Zucker: 4 g
davon Stärke: 9.4 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin A: 333 µg-RE
Betacarotin: 1103 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.35 µg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 29.4 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin C: 29.1 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 95 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.8 mg
Kalium-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 176.2 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Im anschließend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Crêpes?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Crêpes.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
