Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Pudding, Vanille (auch Flan genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pudding, Vanille: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pudding, Vanille
Natürlich sind unabhängig vom Kalium-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18 g
davon Zucker: 10.4 g
davon Stärke: 7.6 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.3 mg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 5.9 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Flan bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten ca. 252.6 mg Kalium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Flan. (Artikel mit weniger als 2 mg Kalium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Flan.
Zusätzliche Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten
Das hierauf folgende Video präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Pudding und Vanille?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Pudding und Vanille.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pudding, Vanille wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flan mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Pudding, Vanille
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Flan sehr wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
