In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 ml Apfelwein, 4 vol% (auch Apfelmost, Saurer Most oder Cider genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Apfelwein, 4 vol% – Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Apfelwein, 4 vol%
Abgesehen von den Kalium-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml dargestellt sind.
Kohlenhydrate: 2.5 g
davon Zucker: 2.5 g
Alkohol: 3.1 g
Wasser: 93.2 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.04 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 120 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 5 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 5 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.2 mg
Kalium-Gehalt: Alkoholhaltige Getränke in der Gegenüberstellung
Wie viel Kalium beinhalten 100 ml Apfelmost bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche alkoholhaltige Getränke gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere alkoholhaltige Getränke ca. 50 mg Kalium pro 100 ml und folglich deutlich weniger als 100 ml Apfelwein, 4 vol%. (Produkte mit weniger als 1.9 mg Kalium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Produktelemente beinhalten verschiedene alkoholhaltige Getränke im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Illustration illustriert deswegen unterschiedliche alkoholhaltige Getränke im Vergleich zu 100 ml Saurer Most.
Unsere Organe beim Alkoholverzicht: Ein Videotutorial
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema unsere Organe beim Alkoholverzicht interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=n4df45EKVlg
So groß ist der Kalium-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kalium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Cider ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Apfelmost verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 ml Apfelmost – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Apfelwein, 4 vol% sehr viel Kalium enthalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalium und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.
