Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 ml Wein rot, 9 vol% (auch Rotwein genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten, andere alkoholhaltige Getränke bzw. deren Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Wein rot, 9 vol%
0 mg
stecken in 100 ml Wein rot, 9 vol%
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt sind.
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 7.5 g
Wasser: 92 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.1 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene alkoholhaltige Getränke im Vergleich?
Wie viel Kalium enthalten 100 ml Rotwein bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche alkoholhaltige Getränke gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere alkoholhaltige Getränke ca. 50 mg Kalium pro 100 ml und daher deutlich weniger als 100 ml Rotwein. (Produkte mit weniger als 1.9 mg Kalium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Alkoholhaltige Getränke im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Darstellung offenbart deswegen unterschiedliche alkoholhaltige Getränke bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Rotwein.
Das sollten Sie zum Thema Alkohol beim Abnehmen wissen
Das anschließend gezeigte Video präsentiert interessante Infos zum Thema Alkohol beim Abnehmen.
Kalium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Knäckebrot und Wein
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Wein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Wein rot, 9 vol%
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Rotwein verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Kalium von 100 ml Rotwein: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 ml Rotwein sehr viel Kalium enthalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
