Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Kalium & andere Substanzen von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Unabhängig vom Kalium-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 31.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 62.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.34 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.76 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.68 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 49 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 4.7 mg
Selen: 12 µg
Kalium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 313.8 mg Kalium je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 170 mg Kalium ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung visualisiert deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Welche Fakten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im anschließend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Kalium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Entrecôte und Rind
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ca. durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
