Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein fesselndes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet
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Unabhängig vom Kalium-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 30 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 12.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 179 µg-RE
Betacarotin: 724 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.03 µg
Niacin: 1.54 mg
Folat: 5.8 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.82 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 87 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.6 mg
Gerichte im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Voressen bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 176.7 mg Kalium je 100 g und folglich mehr als 100 g Voressen. (Artikel mit weniger als 8 mg Kalium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Voressen.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
In der anschließend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
So groß ist der Kalium-Anteil weiterer Lebensmittel mit Sauce
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Voressen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kalium-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
