In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Tomatensuppe enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Tomatensuppe – Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Tomatensuppe
Natürlich sind neben den Kalium-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 6.6 g
davon Zucker: 3.5 g
davon Stärke: 3.1 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 1 g
Salz: 1 g
Wasser: 89 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 147 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Kalium beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Tomatensuppe bei einem Vergleich mit sonstigen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 176.6 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Tomatensuppe. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Welche Produktelemente beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik verbildlicht dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Tomatensuppe.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.
Kalium-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Tomatensuppe wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Tomatensuppe mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kalium von 100 g Tomatensuppe – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Tomatensuppe relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
