Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Schwein, Leber enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Produktelemente bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Leber
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Leber
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 354 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Stärke: 0.9 g
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.9 g
Vitamin A: 11502 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.31 mg
Vitamin B2: 3.2 mg
Vitamin B6: 0.59 mg
Vitamin B12: 39 µg
Niacin: 16 mg
Folat: 136 µg
Pantothensäure: 6.8 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 410 mg
Eisen: 18 mg
Jod: 14 µg
Zink: 6.5 mg
Kalium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Schwein, Leber im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 313.3 mg Kalium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Schwein, Leber. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 170 mg Kalium ein.)
Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Leber.
Was Sie zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Die hiernach folgende Videoanleitung präsentiert detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So groß ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Leber und Schwein
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Kalium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Leber und Schwein.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Leber ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Leber abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Schwein, Leber
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Schwein, Leber relativ viel Kalium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
